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腰痛体験記

先日から、気づいたら体が前方に全く曲がらず、腰に痛みが走るようになっていた。
(立って歩く分には痛みはないが、テーブルに物を置こうとして、前に体を傾けるだけで鈍い痛みが生じる)
試しに前屈しようとすると、全く上体が曲がらない。(両手をのばしてひざ辺りまで持ってくるのがやっと)

腰痛?重病?と不安になり腰痛でぐぐると、
「ぎっくり腰なら冷やして安静。2,3日しても酷いなら整形外科へ」(「全く前屈ができない」というのもぎっくり腰症状の1つらしい)
「高熱、吐き気、意識朦朧、排便困難といった兆候があれば髄膜炎などの重病の恐れあり」
「骨粗鬆症による脊椎圧迫骨折なら、下肢麻痺などの症状」
とあり、熱や麻痺はなく、ひとまず重病の恐れはないようなので、まずは安静に。

寝る時はしばらく横になっていると腰が鈍く痛み出すので、軽く90度ほど右左に寝返りをうってやり過ごす。
床の物を取る時も、前屈ではなく、膝から足を曲げて取りに行く感じ。
ちょうど重労働時の注意で「重いものを運ぶ時は、上体だけ曲げて引っ張り上げるのではなく、膝から腰を落として膝で持ち上げる」
の感じでの生活が続いている。

明日もひどいようなら、さすがに病院に行ってみる。

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